Διαλειμματική νηστεία στο περίπου - Συμβουλές

[Σπινθηροβόλος γάιδαρος]

@Superfunk έχεις δοκιμάσει ποτέ να μπεις σε κατάσταση αυτοφαγίας? Εγώ που κάνω IF από το 2016, το προσπάθησα αλλά δεν τα κατάφερα.

Θέλω να δοκιμάσω και τη σταφυλοθεραπεία κάποια στιγμή.

 

[Άγιος]

'

Μα...αυτο κανεις ΗΔΗ αγαπητε , 15 ωρες νηστικος μενεις.

Μια χαρα εισαι...αν τουλαχιστον για 12 ωρες μενεις νηστικος διαλειμματικη κανεις (δεν ειναι αναγκη να κανεις 16 ή οπως εγω 20 ωρες νηστεια καθημερινα)

Είχα την εντύπωση από αυτά που έχω διαβάσει ότι η Διαλειμματική ξεκινάει από τις 16 ώρες και μετά, και αυτή η μια ώρα που μου υπολείπεται είναι η πιο δύσκολη

 

[Superfunk]

@Superfunk έχεις δοκιμάσει ποτέ να μπεις σε κατάσταση αυτοφαγίας? Εγώ που κάνω IF από το 2016, το προσπάθησα αλλά δεν τα κατάφερα.

Θέλω να δοκιμάσω και τη σταφυλοθεραπεία κάποια στιγμή.

Θα πεθάνεις από ζαχαρο

 

[Superfunk]

Είχα την εντύπωση από αυτά που έχω διαβάσει ότι η Διαλειμματική ξεκινάει από τις 16 ώρες και μετά, και αυτή η μια ώρα που μου υπολείπεται είναι η πιο δύσκολη

Απλά μετά τις 16 ώρες περίπου, ξεκινάει η αυτοφαγια που έχει επιπλέον θετικά αποτελέσματα,σε κάποιους ξεκινάει και πριν τις 16 σε κάποιους μετά τις 18,ανάλογα με τον οργανισμό πάνε αυτά.

Εσύ σαφώς και κανείς διαλειμματικη νηστεία με regiment 15-9...αφού το σώμα σου δεν αντέχει περισσότερο νηστεία καλά κάνεις και το ακολουθείς δεν είναι όλοι οι άνθρωποι το ίδιο πάντως τα benefits της διαλειμματικης, αν τρως και σωστά χωρίς υπερβολές, σίγουρα τα παίρνεις.

 

[Nekkon]

Μα αυτό ακριβώς είναι τέκνον μου. Ανέτρεξε εις τας Γραφάς των Αγίων Πατέρων μας και θα το διαπιστώσεις.

Προβολή συνημμένου 43812

Μπα... Far from it

 

[LK]

1.Αγχος

2. Μη σωστός ύπνος 

3. Πολλές επεξεργασμένες τροφές με συντηρητικά..

4. Ακριβή η ποιοτική διατροφή. 

Αυτοί είναι οι βασικοί παράγοντες της σύγχρονης διατροφής που σε αντιδιαστολή με παλαιότερες εποχές οδηγούν στην αύξηση βάρους. 

 

[Slew Rate]

εγώ κάνω Carnivore. Από τότε που την άρχισα, το intermediate fasting ήρθε λίγο αυτόματα γιατί το πρωί δεν πεινάω (πια).

 

[Superfunk]

εγώ κάνω Carnivore. Από τότε που την άρχισα, το intermediate fasting ήρθε λίγο αυτόματα γιατί το πρωί δεν πεινάω (πια).

Εγώ έχω πάει σε άλλο επίπεδο..αν φάω πρωινό απλά αρρωσταίνω...πιο άχρηστο γεύμα δεν υπάρχει.

 

[Nekkon]

Εγώ έχω πάει σε άλλο επίπεδο..αν φάω πρωινό απλά αρρωσταίνω...πιο άχρηστο γεύμα δεν υπάρχει.

Γενικά πάντως λένε ότι τα γεύματα πρέπει να συνοδεύουν το κομμάτι της ημέρας σου στο οποίο είσαι πιο ενεργός 

 

[bouzoukleri]

Πάντοτε ήθελα να μάθω σε ποιον πουλάει αυτά τα πράγματα ο Τερκενλής.

Σε εμένα.

35 κιλά υπέρβαρος , εντ στίλ κάουντιν.

Δεν είμαι περήφανος. Απλά είναι η αλήθεια.

 

[Superfunk]

Γενικά πάντως λένε ότι τα γεύματα πρέπει να συνοδεύουν το κομμάτι της ημέρας σου στο οποίο είσαι πιο ενεργός 

αυτο το "λενε" εχει καταστρέψει την ανΘροποΤισ

 

[Nekkon]

Δεν είμαι περήφανος. Απλά είναι η αλήθεια

Ενοχλείς κανέναν που είσαι υπέρβαρος;

 

[Jet72]

Εγώ έχω πάει σε άλλο επίπεδο..αν φάω πρωινό απλά αρρωσταίνω...πιο άχρηστο γεύμα δεν υπάρχει.

To πρωί πάντα άπαχο γάλα με δημητριακά, κόντσιμπέρι, ξηρούς καρπούς και ανθόμελο επιλεγμένου παραγωγού

ώστε να πάρουμε δυνάμεις για το πρωινό περπάτημα

ως τον φούρνο για Μίλκο & τυρόπιττα. 

 

[bouzoukleri]

Ενοχλείς κανέναν που είσαι υπέρβαρος;

Το πορτοφόλι μου.

Κάθε σεζόν άλλα ρούχα.

????

 

[Kanimothrios]

Λέων είμαι .?

Προσωπικά είμαι υπέρ:

1. Των ναρκομανών,

2. Αυτών που κάνουν χρήση αναβολικών

3. Των αλκοολικών,

4. Αυτών που τρώνε σαν να μην υπάρχει αύριο,

5, Αυτών που καπνίζουν....σαν μαύροι....

6. Αυτών σαν εμένα......που μετράνε και το τελευταίο γραμμάριο πρωτεΐνης και δεν τρωνε τίποτα άλλο. ......αρκεί να ξέρουν γιατί το κάνουν.

Και για εμένα αυτό είναι απόλαυση στη ζωή.....να κάνεις ό,τι γουστάρεις.

Ενοχλείς κανέναν που είσαι υπέρβαρος;

Θα σου γράψω κάτι που έχει σχέση και με αυτά που ανέφερε ο Λάκης και που πριν μεταναστεύσω και έρθω σε επαφή με τους κυνικούς γερμανοειδείς, δεν είχα κατά νου..

Έχω μόλις νοικιάσει το πρώτο μου σπίτι και τα λέω με τον ιδιοκτήτη στην είσοδο του σπιτιού.

Ξαφνικά περνάει μια μηχανή με πολύ μεγάλη ταχύτητα, ειδικά για το συγκεκριμένο δρόμο,

χάνει το τιμόνι για λίγο,αλλά το σώζει τελευταία στιγμή.

Έχοντας χρόνια μηχανές κάνω ένα ουδέτερο σχόλιο ότι κρίμα θα σκοτωθεί αν συνεχίσει να πηγαίνει τάπα, με τον ιδιοκτήτη να μου λέει ότι αυτόν δεν τον πειράζει αν σκοτωθεί, απλά να μην μείνει ανάπηρος και τον πληρώνουμε εφόρου ζωής...

Οπότε αν ένας αλκοολικός,ναρκομανής, υπέρβαρος, φτάσει σε σημείο να είναι βάρος στην κοινωνία, έχω φτάσει και εγώ στο σημείο, να μην έχω την ανοχή που είχα παλιά..

Δηλαδή αν εσύ λόγω lifestyle και επιλογών, έχεις φτάσει π.χ.πριν τα 50 σου μόνο να ρουφάς πόρους, εγώ και άλλοι που γυρνάμε τα γρανάζια της μηχανής, δεν έχουμε καμία όρεξη για το δράμα σου.

Στη Γερμανία έβλεπα άντρες σε παραγωγική ηλικία με τις μπύρες στα χέρια από τις 8 το πρωί, να τους ζει το κράτος(εγώ δηλαδή) και μου ανέβαινε η πίεση..

 

[Terry RoscoeBeck5]

Από τις 11 το βράδυ μέχρι τις 2 το μεσημέρι της επόμενης μέρας δεν τρώω τίποτα,

Όταν είδα το topic ήμουν σίγουρος ότι ήταν του @Superfunk ?

Τελικά έχει δημιουργηθεί "σχολή".

 

[Trolley]

Όταν είδα το topic ήμουν σίγουρος ότι ήταν του @Superfunk ?

Τελικά έχει δημιουργηθεί "σχολή".

Σύντομα θα έρθει το νήμα "Με τι ξυρίζεστε ενώ κάνετε διαλειμματική νηστεία και σκέφτεστε τι ακουστικά θα πάρετε για να ακούτε στο γυμναστήριο;"

 

[Giorgos rockstep]

Αυτός είναι αντικειμενικά ο καλύτερος, ενδεδειγμένος και ασφαλής για την υγεία τροπος για το βέλτιστο αποτέλεσμα. 

Προβολή συνημμένου 43813

Έτσι! Δείξτε κορμιά για αποδείξεις!

 

[Superfunk]

Στη Γερμανία έβλεπα άντρες σε παραγωγική ηλικία με τις μπύρες στα χέρια από τις 8 το πρωί, να τους ζει το κράτος(εγώ δηλαδή) και μου ανέβαινε η πίεση..

Στη Ελλαδα παντως ακομα και τωρα βλεπω άντρες (και γυναικες)  σε παραγωγική ηλικία με φραπεδες και φρεντο στα χέρια από τις 8 το πρωί, να τους ζει το κράτος(εγώ δηλαδή) και μου ανεβαινει η πίεση.. ?..ειδα ηδη δεκα στην εφορια που πηγα το πρωι και πανω απο 70  χθες σε ενα υπουργειο ?

 

[cos_dr]

Έτσι! Δείξτε κορμιά για αποδείξεις!

Απο τότε που τα τηρούσαμε. ?