LK

Και από αρκούδα μη σου πω. Δεν νιώθω καμία ανάγκη να υπερασπιστώ μια τρελή, που υποβάλει τον εαυτό της εκουσίως σε αυτή τη βάσανο. Να μπει σε ένα ρινγκ.. να χτυπηθεί. Σε εναν συνετό κόσμο, όπως εγώ τον φαντάζομαι, αυτό θα ήταν απαγορευμένο. Απαγόρευσαν το κάπνισμα στις ταινίες και στην πραγματική ζωή αφήνουν ανθρώπους κάθε μέρα να σκοτώνονται μεταξύ τους σε rings. Τώρα και με τις ευλογίες του ολυμπιακού ιδεώδους.. και παπάρια.

Η γυναίκα που μπήκε από μόνη της σε ένα ρινγκ ,μάλλον δεν το άκουσε. Οπότε μάλλον τις θέλει τις φάπες της.

Και πολύ καλά έκαναν αν με ρωτάς. Σε ένα ούτως ή άλλως παραλογισμό, άντρες και γυναίκες να δέρνονται ή να πετάνε ένα τόπι σε ένα καλάθι ή να κλωτσάνε μια μπάλα ....γιατί να βάλουμε όριο ;

Κατάστρατηγηση της κοινής λογικής είναι να μπαινουν σε ένα ρινγκ είτε άντρες , είτε γυναίκες και να κοπανιούνται. Και καταστρατηγηθηκε η κοινη λογική εδώ και αιώνες.

Αν είναι να πάρεις ΜΙΑ κιθάρα και αυτό ήταν, μάζεψε ό,τι μπορείς σε λεφτά και πάρε μια Fender (όσο καλλίτερη φτάνουν τα λεφτά σου) ή μια GIbson (το ίδιο). Να έχεις μια iconic κιθάρα , που θα τη βλέπεις όταν τα παρατήσεις και θα στολίζει τον χώρο σου.

Φούρναρης; ?

Υδατάνθρακα παίρνω από τα καρύδια + από τη σκόνη πρωτεΐνης. Αμυλουχους υδατάνθρακες, όπως πατάτα κ.λ.π....τους αποφεύγω. Επίσης δεν κάνω ούτε τρέξιμο σκληρό, ούτε π.χ. crossfit...να θέλω τέτοια πράγματα (έκρηξη κλπ). Έξαρταται τι θέλει να κάνει ο καθένας. Ο υδατάνθρακες στη διατροφή, χρειάζεται σε επαγγελματικά επίπεδα, που και οι προπονήσεις είναι σκληρές και θέλεις την τρελή έκρηξη και επιδόσεις. Εμένα δεν με αφορά αυτό το θέμα. Εγώ θέλω και κάνω ήπιες προπονήσεις, που μόλις τις τελειώσω, να μπορώ να γυρίσω άμεσα στη δουλειά μου και στο γραφείο μου. Η γυμναστική δεν είναι η δουλειά μου, ούτε είμαι pro αθλητής edit: Γενικά πρέπει να ξέρει ο καθένας τί θέλει να κάνει και να δοκιμάζει πάνω του πράγματα. Έχω περάσει από διάφορες φάσεις τα τελευταία 20 χρόνια και έχω δοκιμάσει σχεδόν τα πάντα. Και σε προπόνηση και σε διατροφή. Ημουν vegan για 6 χρόνια π.χ. Ή έτρεχα 7 χιλιόμετρα την ημέρα. Πλέον, δεν τρέχω ούτε και αν με κυνηγάνε (και ΠΟΤΕ έντονο αερόβιο) και φυσικά τρώω σχεδόν μόνο κρέας. Ετσι μου αρέσει πιο πολύ το σώμα μου (εμένα έτσι, δεν θα πάω ούτε στα καλλιστεία ούτε σε κάνεναν διαγωνισμό). Επίσης επειδή υπάρχει παραπληροφόρηση και ενίοτε αντιφατική. Εγώ θα συνιστούσα σε κάποιον: 1ον να προσδιορίσει ΤΙ θέλει να κάνει (απλά να χάσει κιλά ; να είναι αθλητικός για καλή υγεία; το κάνει για την εμφάνηση ; (εδώ εμπίπτω εγώ ?). 2ον Πώς φαντάζεται το σώμα του 3ον Θέλει απλά δύναμη και αντοχή; 4ον Να δοκιμάζει διατροφές και προγραμματα γυμναστικής. Δεν ανταποκρίνονται όλοι στα ίδια το ίδιο. Να βρει τι κουμπώνει πάνω του (ακόμα και στα ωράριά του ή την κατασκευή του). Το "σώμα" είναι 60 % Genetics. Αυτό καθoρίζει τα πάντα. Το υπόλοιπο 40% (που δεν είναι και λίγο), εξαρτάται απο εμάς. Από το 40% που εξαρτάται από εμάς, το 90% είναι διατροφή και το 10% προπόνηση. Αν λοιπόν διαβάσει κάποιος π.χ. ότι χρειάζονται οι υδατάνθρακες για αυτά που λές (που σωστά τα λες), θα πρέπει να είναι σίγουρος ότι θα κάνει και τις αντιστοιχες προπονήσεις, αλλιώς ό,τι υαδατράνθρακα θα φάει.....απλά θα γίνει λίπος. Αλλά το θέμα μας εδώ είναι οι ¨Διακοπές". Ξεκουραστείτε στις διακοπές , μην κάνετε τίποτα. Ξεκουραστείτε και σωματικά και κυρίως νοητικά. Αυτό είναι "διακοπές". Δεν έχει σημασία το που. Όλα τα άλλα είναι "τουρισμός", ένα εντελώς άλλο φρούτο.

Στο Παρίσι έχει νταίβερσιτυ , εγώ είμαι κλασσικ.

Με αυτά και με αυτά, μου άνοιξε η όρεξη για Γαλλία. Μια κυανή ακτή την πήγαινα.....αν δεν βαριόμουν να ξεκουνηθώ ?

Όχι, μια με καλλιτεχνικά ήταν πάλι. Στην ερτ.

Επίσης, υπήρχε μία εκπομπή τότε, που είχε για τίτλους αρχής το Anakrousis - Orestes Stasimo του Gregorio Paniagua. Δεν μπορώ όμως να θυμηθώ ποιά. Αν το έχει κάποιος, ας το πει να μου λύσει τοι μυστήριο.

Είχε ωραίους τίτλους αρχής.

Χωρίς να έχω δει , όπως προείπα, την "τελετή έναρξης", είμαι απολύτως σίγουρος πως το topic πρσφέρεται εύκολα για technicalities ......αν θέλεις να στρέψεις το ενδιαφέρον ή τη συζήτηση προς τα εκεί. Τί εξοπλισμός χρησιμοποιήθηκε για να καλύψει το event ας πούμε (κάμερες- μικρόφωνα- software κ.ο.κ - και νομίζω ότι γενικά οι Γάλλοι το έχουν το τηλεοπτικό). Οπότε η μή προσπάθεια να στραφεί εκεί η συζήτηση ,από κάποιον που υποτίθεται πως τον ενδιαφέρουν τα τεχικά θέματα , καταδεικνύει στο μυαλό μου 2 πράγματα: 1ον ότι μάλλον δεν τον ενδιαφέρουν τα τεχνικά θέματα,. 2ον ότι μάλλον χρησιμοποιεί τη μη αναφορά τεχνικών θεμάτων στο νήμα , όχι από πραγματικό παράπονο, αλλά για να ψέξει το "επίπεδο" του forum . Επειδή ξέρω εδώ και χρόνια τους συμμετάσχοντες στο παρόν νήμα (και όχι μόνον αυτούς) , έχω την ανάγκη να πώ το αυτονόητο , ότι δηλαδή τα "τεχνικά θέματα" τα παίζουν στα δάκτυλά τους και σε όλα τα επίπεδα.

Όλοι έχουν κοιλιακούς, και στα 80....απλά δεν φαίνονται ?

Από αυτά ξεκινάς. Αν δεν κοιμάσαι 8ωρες τις σωστές ώρες και δεν πίνεις 3-4 λίτρα νερό την ημέρα, ο,τι άλλο και να κάνεις είναι σχεδόν μάταιο.

Η πρωτεΐνη και σε χορταίνει και σου προκαλεί κορεσμό. Επίσης απελευθερώνει σταδιακά ενέργεια. Επίσης το 30% των θερμίδων της το σπατάλας για την πέψη της. Δεν κάνει το μπαμ του υδατάνθρακα, να σε μπουστάρει το πρώτο 20 λεπτό, να σου ανεβάσει την ινσουλίνη στο Θεό και μετά να σε ρίξει στα τάρταρα. Όλα θέμα συνήθειας είναι. Το γιαουρτι (το στραγγιστό 2%) είναι ό,τι καλλίτερο από άποψη αναλογίας τιμής-θερμίδων-πρόσληψης πρωτεΐνης -λιπαρών. Με λιγότερο από 1 ευρώ παίρνεις 20 γρ. Πρωτεΐνη, μόλις 100 θερμίδες και ελάχιστα λιπαρά Τα καρύδια είναι για τα Ω3 και το μαγνήσιο.

Φρούτα φυσικά ΠΟΤΕ. Σαλάτα αν βρω κάνα αγγούρι το τρώω με αλάτι. Αλλά βασικά σπάνια.

Είναι πολύ εύκολο. 1 σκουπ πρωτείνης μετα την προπόνηση (στις 11 και 15 ) . Μεσήμέρι 2 σκέτα μοσχαρίσια μπιφτέκια (110 γρ. έκαστο) + ένα γιαόυρτι στραγγιστό (200 γρ. ) 2 % λιπαρά, και 50 γραμμάρια καρύδια . Βράδυ: το ίδιο με το μεσημέρι ? Καμία φορά αλλάζω τα μπιφτέκια με κοτόπουλο και τα καρύδια με αμύγδαλα. Η ποσότητα η ίδια πάνω κάτω (με το μάτι , δεν ζυγίζω πλεόν). Κάθε μέρα, για πάνω από έναν χρόνο, πιο πολύ γιατί βαριέμαι να ξανα μετράω. Αν θέλω να αυξήσω πρωτείνη , πίνω ακόμα ένα σκουπ ή τρώω κανα γιαούρτι ακόμα. Συμπληρώματα, συμπλεγμα διαφόρων βιταμινών Β. C, D (αναβράζοντα)....μαγνήσιο σε κάψουλα, και ψευδάργυρο που και που σε κάψουλα. Κρεατίνη σε σκόνη 5 γρ. / ημέρα.

Εμάς η SABA ήταν Ασπρόμαυρη. GRUDING ήταν η έγχρωμη. Το 2019 , όταν πήρα απόφαση να πάρω μια τηλεόραση , τις έψαξα και τις 2 που είχαμε. Τελικά κατέληξα να πάρω, και φυσικά έχω πλέον στο σαλόνι μου, την Sony KV-2032 ME (JAPAN -1979). Y.Γ. Όποιος βρει και τί ταινία παίζω στη φώτο κερδίζει ένα μήνα μάθημα cubase από εμένα ?

Επίσης θυμάμαι και την SABA T248 Electronic G (B&W) που τον έβλεπα (Φώτο 1). Αργότερα , το 1983, πήραμε έγχρωμη, τηv Super Color Stereo A7700 (φώτο 2).

Τον θυμόμαστε ΑΝΑΓΚΑΣΤΙΚΑ διότι δεν είχε και τίποτα άλλο στην TV ?

Μπορείς να ανοίξεις εσύ ένα αν θες.

Δεν είναι υποχρεωτικό ούτε να διαβάζεις το παρόν νήμα, ούτε ασφαλώς να συμμετάσχεις. Έχει θέματα για στατοκαστερ στο φόρουμ, για ό,τι χρώμα θες.

Ποιος Δυτικός Κόσμος και κουραφέξαλα. Δείτε τον παρακάτω πίνακα. Και δεν μιλάμε τωρα να είσαι gay και να μην σε κάνουν παρέα. Λέμε ότι ήταν Ποινικό αδίκημα. Είμαστε με τα καλά μας;

Είπα δεν με πειράζει έμενα. Εγώ δεν θα κοροϊδεύα καμία.