LK

Tuxedo Τσεκ Ποίηση, Τσεκ Μαρτίνι Γιοκ ? Είδες όμως πως το άτιμο το Lifestyle μέσω των ταινιών / διαφημίσεων .....κτίζει πρότυπα. Τις προάλλες έκανα ταξινόμηση στα dvd's μου και βρήκα .....τα "sex and the city". Λέω , κάτσε να τα βάλω να δω αν παίζουν. Και χαζεύω τυχαία 2-3 επεισόδια. Λοιπόν, αντιπαρέρχομαι τη θεματολογία. Κάθισα και μέτρησα και κυριολεκτικά σε κάθε επεισόδιο , τρώνε και πίνουν από 4000 θερμίδες η καθεμία (και να τα δείπνα, τα τσιζ κεικς, οι σαμπάνιες και τα κοκτέιλς). Και τα έβλεπε αυτά η έρμη η πιτσιρίκα και πήγαινε για μπραντς με τις φιλενάδες της, μετά για δείπνο και το βράδυ για ποτάρες............και μετά πάχαινε. Εν τω μεταξύ η Κάρυ , ήταν fitness freak στην Κανονική της Ζωή ως Sarah Jessica Parker, και φαντάζομαι θα έφτυνε κάθε γουλιά που έπινε ή έτρωγε.?

Όπως σου είπα και πάνω , τα πράγματα είναι απλά. Calories In -Calories Out Αν καις παραπάνω από όσο τρως , θα χάσεις. Δεν μπλέκω με δίαιτες ή με μακροθρεπτικά ή με μικροθρεπτικά. Αυτά είναι το επόμενο στάδιο. Πρώτα είναι το mentality. Κάτσε σκέψου γιατί θες να χάσεις κιλά. Μετά , αν αποφασίσεις ότι όντως θες να χάσεις κιλά, κατάλαβε ότι θα πρέπει να αλλάξεις τρόπο ζωής. Η διαλειμματική, η κετογονική, ή χαμηλών υδατανθράκων ......είναι τύποι διατροφής/ δίαιτες....αλλά μην σε απασχολούν ακόμα. Ούτε η γυμναστική ή η άσκηση σε αφορά ακόμα. Κάτσε και σκέψου,, όπως σου είπα. Το φαγητό δεν είναι απόλαυση ή διασκέδαση (ούτε το ποτό - καλά το ποτό ΚΟΨΤΟ- δεν πίνουμε τις θερμίδες μας). Το φαγητό είναι καύσιμο για να κινείται ο οργανισμός μας. Όταν το καταλάβεις αυτό και συμφωνήσεις μαζί του, έλα εδώ να πούμε και πολλά άλλα. Από τί θα φας, μέχρι τί προπόνηση θα κάνεις. Τί σώμα θες να φτιάξεις. Θες να γίνεις athletic, ripped, shredded ή swole. Aν δεν συμφωνήσεις όμως με την αρχή ότι το φαγητό είναι καύσιμο και όχι απόλαυση ή διασκέδαση...... μην ασχολείσαι. Και κιλά να χάσεις , θα είσαι δυστυχισμένος και δεν αξίζει.

Τα πράγματα είναι απλά αν θες να χάσεις βάρος. Βρες τον βασικό μεταβολικό σου ρυθμό . Πόσες θερμίδες καις δηλαδή σε ηρεμία. Αν καταναλώσεις λιγότερες θερμίδες από αυτές.....θα χάσεις κιλά.

Το χω δει.....επίσης από τα καλλίτερα. Του Lenny και του Jonathan Wilson είναι καταπληκτικά studios.

Για να συνεχίσω λοιπόν εγώ, βρίσκω τον Lenny και πολύ γουστόζο . Έχω δει πάρα πολλά σπίτια μουσικών στο MTV cribs και όχι μόνο, και είναι με διαφορά από τα καλλίτερα. Επίσης και το ακίνητο σαν ακίνητο....είναι αριστούργημα.

Και αυτό δεν είναι τυχαίο..

@Αρχή Διαλόγου, Νταξ , ο Ελένη Κράβιτς είναι αναβολικός και εγώ έχω ποσοστό λίπους 18% Να το βάλω στα λυμένα; Συνεχίζουμε στο μουσικό -κινηματογραφικό.

Παίρνω αναβολικά για αυτό ?

Εγώ είμαι. Εσύ γκουγκλάρεις, αυτή είναι η διαφορά μας. Μάθατε όλοι την testo και το Trenbolone από το google. Έλα να γκουγκλάρεις και άλλες λέξεις , δοκίμασε anavar, Dianabol , Anadrol και Durabolin . Εγώ ασχολούμαι με το fitness 20 χρόνια. Στην υπογραφή μου από κάτω είναι και το insta μου , αν έχεις περιέργεια να με δεις. Αυτό που με ενοχλεί και γι αυτό το συνεχίζω, είναι η άποψη"έλα μωρέ τρυπιέται'.....η απαξίωση. Το ότι ο άνθρωπός κάνει διατροφή , γυμναστική....και προφανώς έχει καλά γονίδια , ούτε συζήτηση. Αλλά έρχεται κάποιος , με αβαταρ και Nick name, και τα ξέρει όλα.....

Είμαι περίεργος να δε εσένα και το δικό σου ποσοστό λίπους, να ξέρω με ποιόν μιλάω. Το DEXA έχει πολύ μεγαλύτερες αποκλείσεις από το δερματοπτυχόμετρο..... Μέχρι τότε.....όπως σου είπα ...άστο.

Εγώ σε αυτό το forum μπήκα επώνυμα από την day one....και λαλακίες δεν είπα ποτέ 14 χρόνια. Ορίστε η τελευταία μου. Τώρα είμαι σε χαμηλότερο, απλά θα μετρηθώ τον επόμενο μήνα.

Και με βάση την φώτο που ανέβασες......πώς με έκοψες στο 15-18%?

Εγώ διαβάζω το χαρτί της λιπομετρητής μου . Εσύ που με κόβεις ακριβώς; Και ποια είναι τα credentials σου ακριβώς , για να ξέρω ότι δεν μιλάω με άσχετο; Εσύ λοιπόν ξέρεις και με ποιον μιλάς....και πως είναι. Δείξε μας εσύ ποιος είσαι και πως είσαι......να έχουμε ισότητα των όπλων στο debate, αλλιώς άστο εδώ.

Είπα εγώ ότι κανει λιποδιάλυση? Είπα τι μπορεί να παίρνει για boost. Επίσης , δεν έχει κανένα ακατόρθωτο ποσοστό λίπους......γύρω στο 7-8 %είναι..... Εγώ είμαι 50 και εχω ποσοστό λίπους 8%. Σιγά το δύσκολο.

Εγώ επειδή είμαι θα σου πω όχι. Θεωρητικά θα μπορούσε να παίρνει κρεατίνη.....αλλά ο άνθρωπος είναι δηλωμένος raw vegan.?

Σε λάθος φόρουμ είμαστε βέβαια, αλλά οκ. Δεν έχει καμία σπουδαία μυικότητα, απλά έχει χαμηλό ποσοστό λίπους.

Δεν τίθεται θέμα σύγκρισης για εμένα, αλλά έμπνευσης.

Μπα, φυσικότητας είναι. Πάντα φέτες ήταν. Άλλωστε φαίνεται κιόλας από το σώμα .....μπαμ κάνουν οι αναβολικοί.

@Terry RoscoeBeck5. Οι κοιλιακοί γίνονται στην κουζίνα, ουχί στο γυμναστήριο. Αυτό το βιντεοκλίπ μας δίδει μοτιβεσιον να γίνουμε καλλιτεροι ανθρώπους, να εξελιχθούμε. Εγώ ας πούμε, όταν τελειώσε , άρχισα να ψάχνω,... για firebird ?

Ο μόνος μαλλιάς που ανέχομαι να ακούσω εν έτει 2024 ?. Γυρισμένο στο ταπεινό σπίτι του το βιδεον....clip-άρα , ωραίο το κομμάτι (κουνάει) και ο ίδιος....60 ετών.....αλλά το εχει για πλάκα. Και ένα φρέσκο

Δεν θέλω τέτοια, έσπα , μουπες , σουπα, και πως τα λένε......?

Διάσωση.

..... Εν μέρει , επειδή με ξέρουν,πλέον μου φέρνουν και διάφοροι από μόνοι τους (έχουν πρόσβαση σε χώρους που κάνουν αναβαθμίσεις εξοπλισμού). Χθες "μάλωσα " με έναν φίλο μου . Μου έφερε 9 floppy drives.? (εν τω μεταξύ πρέπει να έχω 20 μαύρα και 20 λευκά ήδη- εκτός μηχανημάτων) Του λέω άσε ένα για ενθύμιο και φύγε. Μου λέει ή όλα ή τίποτα ?

Καλά, για pc (ram/ hard drives/ optical drives/ floppy/ καλώδια.....) δεν το συζητάω τι βρίσκω κάθε μέρα.....έχω 2 χρόνια που σταμάτησα να παίρνω. Επίσης crt TVs.....κάθε μέρα βρίσκω τουλάχιστον 3 (επίσης σταμάτησα να παίρνω). Πλέον διαλέγω τι θα μαζέψω. . Απάντησα παραπάνω. ? Τέτοια βρίσκω 3-4 την ημέρα..... Ωραία είναι, αλλά δεν μπορώ να τα πάρω όλα.... (παίρνω parts καμια φορά)

Ωραίοι.... είμαι σίγουρος ότι αν πάω σπίτι τους θα βρώ Οικονομόπουλο ?