Το πιο απλό είναι να του χορηγεί ο γιατρός τεστοστερόνη για να κρατιέται εκεί γύρω στο 1000ρικο σε επίπεδα 18χρονου δηλαδή. Είναι εύκολο να βγει συνταγή σε αυτή την ηλικία.
Η κρεατίνη κάνει άλλο πράγμα, γεμίζει με νερό τους μυς και αυξάνει τη μυική μάζα. Δεν κάνει λιποδιάλυση