Ξεκουραση και παλι ξεκουραση, ειδικες ασκησεις αναλογα με το προβλημα. Αν επιμεινεις να παιζεις ενω πονας παιζει να σου αφησει μονιμο προβλημα γιαυτο καλο θα ειναι να απεχεις για λιγο. Σε καθε περιπτωση ενημερωνεσε και απο γιατρο βεβαιως. Και ποτε δεν πιεζουμε τον εαυτο μας περα απο τα ορια (πονος) του σωματος μας...