Τα μυστικά είναι 3: Προπόνηση, προπόνηση και προπόνηση. ;D
(Φιλικά σε πειράζω lambrosgg, μην παρεξηγηθείς .... :) )
Πέραν της πλάκας, υπάρχουν ορισμένες κινήσεις που για κάποιο λόγο κάνουμε λάθος (ή για κάποια ανατομική ιδιαιτερότητα εντός του φυσιολογικού) μπορεί να καταπονούν υπερβολικά κάποιους τένοντες.
Για παράδειγμα, προσωπικά έχω ενοχλήσεις στον αγκώνα αν δουλέψω πολλές ώρες με το ποντίκι και πολλές μέρες συνεχόμενα.