Προς το περιεχόμενο
Εργασίες αναβάθμισης ×

Giorgos rockstep

Μέλος
 Προφίλ  Δραστηριότητα

  • Αναρτήσεις

    306

  • Μέλος από

  • Τελευταία επίσκεψη

  • Ημέρες που κέρδισε

    1

 Τύπος περιεχομένου 

Ότι δημοσιεύτηκε από Giorgos rockstep

  1. Giorgos rockstep
    Ευχαριστώ πολύ!πολλές ιδέες για μελέτη!
  2. Giorgos rockstep
    Πόσο κρίμα!φοβερός!rip
  3. Giorgos rockstep
    Είναι ωραίο για ΠΡΩΙΝΟ
  4. Giorgos rockstep
    Φοβερό κομμάτι!
  5. Giorgos rockstep
    Για όποιον ενδιαφέρεται υπάρχει ένα podcast, λέγεται αναβολικό παράθυρο και παρουσιάζει διάφορα θέματα προπονητικής και διατροφής με ερευνητικά δεδομένα και αρκετή δόση καφρικου χιούμορ.
  6. Giorgos rockstep
    Πολύ καλό!
  7. Giorgos rockstep
    Όχι φίλε. Απέχω πολύ από το body building.χαχα..γυμναστηριο και ποδηλασία κάνω για υγεία και ευεξία.
  8. Giorgos rockstep
    Τα προετοιμάζω..?
  9. Giorgos rockstep
    Δεν προλαβαίνω να ξυριστω γιατί τρώω πρωινό, μετά δεκατιανο, μετά μεσημεριανό, μετά απογευματινό, μετά δεύτερο απογευματινό και μετά βραδινό.
  10. Giorgos rockstep
    Αυγά, φυστικοβούτυρο, αμυγδαλοβουτυρο,γιαούρτι, τυρί, φρούτα , ξηροί καρποί, μελι, τοστ με ψητό κοτόπουλο και κασέρι. , βρώμη είναι πολύ καλές επιλογές για πρωινό.ειναι σημαντικό το κάθε γεύμα να έχει πρωτεινη, υδατάνθρακες, λιπαρά και φυτικές ίνες για να νιώθεις το αίσθημα του κορεσμού και να μπορείς να κάνεις γυμναστική η να δουλέψεις.το ποσό από το κάθε τι το καθορίζει η ηλικία, το επίπεδο της δραστηριότητας και η γενική κατάσταση της υγείας του ατομου
  11. Giorgos rockstep
    Έτσι! Δείξτε κορμιά για αποδείξεις!
  12. Giorgos rockstep
    Μαρτίνι ναι μια φορά την εβδομάδα.χωρίς εξαιρέσεις δεν είναι μακροπρόθεσμα εφικτή μια ισορροπημενη διατροφή.
  13. Giorgos rockstep
    Καλημέρα!φίλε άγιε 1.κανε εξετάσεις αίματος 2.δειξτες σε κάποιο παθολόγο 3.πηγαινε σε έναν διαιτολόγο με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. 4.κανε ακριβώς αυτό που θα σου πει 5.κανε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα συνδυασμό ήπιας αερόβιας κ άσκησης κ προπόνησης με βάρη. 6.εαν δεν δεις αποτέλεσμα σε 2 μήνες να επισκεφτείς ενδοκρινολόγο. Καλή επιτυχία!
  14. Giorgos rockstep
    Καλόταξιδο!θα το πάρω σιγουρα
  15. Giorgos rockstep
    Απιστευτος μουσικός ο Παούρης!επιτέλους έχει την αναγνώριση που του αξιζει
  16. Giorgos rockstep
    Ακριβώς αυτό.
  17. Giorgos rockstep
    Καλησπερα και από εμενα.Το βασικο μου όργανο είναι gibson les paul studio με emg 80/81.Μου αρέσουν πολύ γιατί έχουν ευκρίνεια σε γρήγορα παιξίματα, χαμηλά κουρδίσματα και φουλ gain χωρις να ξυρίζει.
  18. Giorgos rockstep
    Τίμιο!
  19. Giorgos rockstep
    Καλό ταξίδι.συγχαρητηρια! Καλοταξιδο
  20. Giorgos rockstep
    O LaBrie ποτε θα φύγει είναι το θέμα..????
  21. Giorgos rockstep
    Έτσι ακριβώς καταντια
  22. Giorgos rockstep
    Έχω στο γραφείο μου μια αφίσα του duke ellington και προχτές ένα πελάτης με ρώτησε εάν αυτός είναι ο light..με πεθανε
  23. Giorgos rockstep
    Είσαι το είδωλο του κάθε κιθαρίστα.
  24. Giorgos rockstep
    Κομματαρααα
  25. Giorgos rockstep
    Πόσο τελειος
×
×
  • Δημοσιεύστε κάτι...