Πιστεύω η καλύτερη πρόληψη είναι το εναλλακτικό παίξιμο.
Πχ διαφορετικό κράτημα πένας, μόνο downstrokes με hammer-ons και πίσω στο up down, δάχτυλα, πέταμα πένας και παίξιμο με το δείχτη αντί πένας, χρηση του αντίχειρα αλα wes όσο μπορει ο καθένας, αλλαγή στο στυλ από καθαρές σολιές και νότες, σε διφωνίες κλπ. Όλα αυτά σε μια βασική ημερήσια εξάσκηση πχ των 2-3 ωρών που μπορεί να βρεθείς με το όργανο βοηθάνε, παρά στο να ξεσκίζεσαι μόνο στο ένα είδος.
Φυσικά το μόνο που δεν γλυτώνεις είναι η αγκύλωση του δεξιού χεριού στον αγκώνα που μπορεί να σε οδηγήσει σε επικολδυλίτιδα.
Πολλές φορές το νιώθω και σταματάω αμέσως. Αυτό επιδεινώνεται πολύ και από το ποντίκι.