Δεν ξερω αν εχει ξαναδημοσιευθει κατι παρομοιο(ειμαι καινουριος σχετικα εδω) και δεν εχω και πολυ χρονο να ψαξω ολα τα topic να το εξακριβωσω.Anyway, ενδιαφερομαι να αυξησω την αντοχη μου κυριως στη δικαση αλλα και στα χερια(συνεχομενο hi-hat ή ride για thrash drumming Blasting κλπ.). Μπορει καποιος να με διαφωτισει σχετικα με ασκησεις που μπορω να κανω? εχω ηδη δοκιμασει φυσικες ασκησεις(σκοινακι,τρεξιμο) και τα εχω βρει αρκετα αποδοτικα απλα τωρα δινω πανελληνιες και δεν εχω χρονο προς το παρον.ακουω αποψεις...