Γεια χαρα.
Οταν κανεις export ανεβασε το latency της καρτας ηχου στα 2048 samples
(περιπου 22 msecs).
Δεν υπαρχει λογος να κουραζεται το daw προσπαθωντας να παιξει ολα τα plugins
σε ρυθμιση 256 και 128 samples.
Αν το προβλημα συνεχιζει εχεις βαθυτερο προβλημα στον υπολογιστη.
Ισως πολλα tasks στο background, fragmented hard disk etc.
Ελπιζω να βοηθησα.