εγώ που είμαι κρουστός και όχι drummer ( "επαγγελματικ" επίπεδο)
να τα αποφύγω τελείως τα βαράκια?( βασικά δεν παίζουνε βαράκια..πιο πολύ έλξεις κάμψεις τέτοια πράματα,βαράκια μονο η κλασική άσκηση για τον δικέφαλο)
η λίγες ασκήσειες? και όχι πάνω απο 2 φορες την εβδομάδα
edit (ndnikola): δεν γράφουμε greeklish, και προσέχουμε το timestamp του τελευταίου post πριν απαντήσουμε.