Διαλειμματική νηστεία στο περίπου - Συμβουλές

[Άγιος]

36 λεπτά πριν, Superfunk είπε

'

 

Μα...αυτο κανεις ΗΔΗ αγαπητε , 15 ωρες νηστικος μενεις.

Μια χαρα εισαι...αν τουλαχιστον για 12 ωρες μενεις νηστικος διαλειμματικη κανεις (δεν ειναι αναγκη να κανεις 16 ή οπως εγω 20 ωρες νηστεια καθημερινα)

Είχα την εντύπωση από αυτά που έχω διαβάσει ότι η Διαλειμματική ξεκινάει από τις 16 ώρες και μετά, και αυτή η μια ώρα που μου υπολείπεται είναι η πιο δύσκολη

[Superfunk]

22 λεπτά πριν, Αρχή Διαλόγου είπε

@Superfunk έχεις δοκιμάσει ποτέ να μπεις σε κατάσταση αυτοφαγίας? Εγώ που κάνω IF από το 2016, το προσπάθησα αλλά δεν τα κατάφερα.

 

Θέλω να δοκιμάσω και τη σταφυλοθεραπεία κάποια στιγμή.

Θα πεθάνεις από ζαχαρο

[Superfunk]

7 λεπτά πριν, Άγιος είπε

Είχα την εντύπωση από αυτά που έχω διαβάσει ότι η Διαλειμματική ξεκινάει από τις 16 ώρες και μετά, και αυτή η μια ώρα που μου υπολείπεται είναι η πιο δύσκολη

 

Απλά μετά τις 16 ώρες περίπου, ξεκινάει η αυτοφαγια που έχει επιπλέον θετικά αποτελέσματα,σε κάποιους ξεκινάει και πριν τις 16 σε κάποιους μετά τις 18,ανάλογα με τον οργανισμό πάνε αυτά.

 

Εσύ σαφώς και κανείς διαλειμματικη νηστεία με regiment 15-9...αφού το σώμα σου δεν αντέχει περισσότερο νηστεία καλά κάνεις και το ακολουθείς δεν είναι όλοι οι άνθρωποι το ίδιο πάντως τα benefits της διαλειμματικης, αν τρως και σωστά χωρίς υπερβολές, σίγουρα τα παίρνεις.

Επεξεργασμένο 11 Απριλίου 2024 από Superfunk

[Nekkon]

1 ώρα πριν, Waterfall-K είπε

Μα αυτό ακριβώς είναι τέκνον μου. Ανέτρεξε εις τας Γραφάς των Αγίων Πατέρων μας και θα το διαπιστώσεις.

 

Μπα... Far from it

[LK]

1.Αγχος

2. Μη σωστός ύπνος 

3. Πολλές επεξεργασμένες τροφές με συντηρητικά..

4. Ακριβή η ποιοτική διατροφή. 

 

Αυτοί είναι οι βασικοί παράγοντες της σύγχρονης διατροφής που σε αντιδιαστολή με παλαιότερες εποχές οδηγούν στην αύξηση βάρους. 

[Slew Rate]

εγώ κάνω Carnivore. Από τότε που την άρχισα, το intermediate fasting ήρθε λίγο αυτόματα γιατί το πρωί δεν πεινάω (πια).

[Superfunk]

3 λεπτά πριν, Slew Rate είπε

εγώ κάνω Carnivore. Από τότε που την άρχισα, το intermediate fasting ήρθε λίγο αυτόματα γιατί το πρωί δεν πεινάω (πια).

 

Εγώ έχω πάει σε άλλο επίπεδο..αν φάω πρωινό απλά αρρωσταίνω...πιο άχρηστο γεύμα δεν υπάρχει.

[Nekkon]

1 λεπτό πριν, Superfunk είπε

 

Εγώ έχω πάει σε άλλο επίπεδο..αν φάω πρωινό απλά αρρωσταίνω...πιο άχρηστο γεύμα δεν υπάρχει.

Γενικά πάντως λένε ότι τα γεύματα πρέπει να συνοδεύουν το κομμάτι της ημέρας σου στο οποίο είσαι πιο ενεργός 

[bouzoukleri]

1 ώρα πριν, trolley είπε

Πάντοτε ήθελα να μάθω σε ποιον πουλάει αυτά τα πράγματα ο Τερκενλής.

Σε εμένα.

 

35 κιλά υπέρβαρος , εντ στίλ κάουντιν.

 

Δεν είμαι περήφανος. Απλά είναι η αλήθεια.

[Superfunk]

44 λεπτά πριν, Nekkon είπε

Γενικά πάντως λένε ότι τα γεύματα πρέπει να συνοδεύουν το κομμάτι της ημέρας σου στο οποίο είσαι πιο ενεργός 

 

αυτο το "λενε" εχει καταστρέψει την ανΘροποΤισ