Διαλειμματική νηστεία στο περίπου - Συμβουλές

[Άγιος]

  Στις 11/4/2024 στις 9:29 ΠΜ, Superfunk είπε

'

 

Μα...αυτο κανεις ΗΔΗ αγαπητε , 15 ωρες νηστικος μενεις.

Μια χαρα εισαι...αν τουλαχιστον για 12 ωρες μενεις νηστικος διαλειμματικη κανεις (δεν ειναι αναγκη να κανεις 16 ή οπως εγω 20 ωρες νηστεια καθημερινα)

Εμφάνιση  

Είχα την εντύπωση από αυτά που έχω διαβάσει ότι η Διαλειμματική ξεκινάει από τις 16 ώρες και μετά, και αυτή η μια ώρα που μου υπολείπεται είναι η πιο δύσκολη

[Superfunk]

  Στις 11/4/2024 στις 9:46 ΠΜ, Αρχή Διαλόγου είπε

@Superfunk έχεις δοκιμάσει ποτέ να μπεις σε κατάσταση αυτοφαγίας? Εγώ που κάνω IF από το 2016, το προσπάθησα αλλά δεν τα κατάφερα.

 

Θέλω να δοκιμάσω και τη σταφυλοθεραπεία κάποια στιγμή.

Εμφάνιση  

Θα πεθάνεις από ζαχαρο

[Superfunk]

  Στις 11/4/2024 στις 10:06 ΠΜ, Άγιος είπε

Είχα την εντύπωση από αυτά που έχω διαβάσει ότι η Διαλειμματική ξεκινάει από τις 16 ώρες και μετά, και αυτή η μια ώρα που μου υπολείπεται είναι η πιο δύσκολη

Εμφάνιση  

 

Απλά μετά τις 16 ώρες περίπου, ξεκινάει η αυτοφαγια που έχει επιπλέον θετικά αποτελέσματα,σε κάποιους ξεκινάει και πριν τις 16 σε κάποιους μετά τις 18,ανάλογα με τον οργανισμό πάνε αυτά.

 

Εσύ σαφώς και κανείς διαλειμματικη νηστεία με regiment 15-9...αφού το σώμα σου δεν αντέχει περισσότερο νηστεία καλά κάνεις και το ακολουθείς δεν είναι όλοι οι άνθρωποι το ίδιο πάντως τα benefits της διαλειμματικης, αν τρως και σωστά χωρίς υπερβολές, σίγουρα τα παίρνεις.

Επεξεργασμένο 11 Απριλίου 2024 από Superfunk

[Nekkon]

  Στις 11/4/2024 στις 8:37 ΠΜ, Waterfall-K είπε

Μα αυτό ακριβώς είναι τέκνον μου. Ανέτρεξε εις τας Γραφάς των Αγίων Πατέρων μας και θα το διαπιστώσεις.

 

Εμφάνιση  

Μπα... Far from it

[LK]

1.Αγχος

2. Μη σωστός ύπνος 

3. Πολλές επεξεργασμένες τροφές με συντηρητικά..

4. Ακριβή η ποιοτική διατροφή. 

 

Αυτοί είναι οι βασικοί παράγοντες της σύγχρονης διατροφής που σε αντιδιαστολή με παλαιότερες εποχές οδηγούν στην αύξηση βάρους. 

[Slew Rate]

εγώ κάνω Carnivore. Από τότε που την άρχισα, το intermediate fasting ήρθε λίγο αυτόματα γιατί το πρωί δεν πεινάω (πια).

[Superfunk]

  Στις 11/4/2024 στις 10:21 ΠΜ, Slew Rate είπε

εγώ κάνω Carnivore. Από τότε που την άρχισα, το intermediate fasting ήρθε λίγο αυτόματα γιατί το πρωί δεν πεινάω (πια).

Εμφάνιση  

 

Εγώ έχω πάει σε άλλο επίπεδο..αν φάω πρωινό απλά αρρωσταίνω...πιο άχρηστο γεύμα δεν υπάρχει.

[Nekkon]

  Στις 11/4/2024 στις 10:25 ΠΜ, Superfunk είπε

 

Εγώ έχω πάει σε άλλο επίπεδο..αν φάω πρωινό απλά αρρωσταίνω...πιο άχρηστο γεύμα δεν υπάρχει.

Εμφάνιση  

Γενικά πάντως λένε ότι τα γεύματα πρέπει να συνοδεύουν το κομμάτι της ημέρας σου στο οποίο είσαι πιο ενεργός 

[bouzoukleri]

  Στις 11/4/2024 στις 8:59 ΠΜ, trolley είπε

Πάντοτε ήθελα να μάθω σε ποιον πουλάει αυτά τα πράγματα ο Τερκενλής.

Εμφάνιση  

Σε εμένα.

 

35 κιλά υπέρβαρος , εντ στίλ κάουντιν.

 

Δεν είμαι περήφανος. Απλά είναι η αλήθεια.

[Superfunk]

  Στις 11/4/2024 στις 10:27 ΠΜ, Nekkon είπε

Γενικά πάντως λένε ότι τα γεύματα πρέπει να συνοδεύουν το κομμάτι της ημέρας σου στο οποίο είσαι πιο ενεργός 

Εμφάνιση  

 

αυτο το "λενε" εχει καταστρέψει την ανΘροποΤισ